Enni prosztatagyulladást. Megfelelő étkezéssel a prosztata egészségéért
Tartalom
Amikre biztosan nem gondolnánk: 7 dolog, ami krónikus prosztatagyulladást okozhat
Ugrás a kapcsolódó cikkekre A prosztata a férfi nemi szervrendszer egyik rendkívül fontos eleme; a húgyhólyag alsó falánál elhelyezkedő, a borjomi prosztatagyulladással körülvevő mirigy. Egy egészséges férfi esetében nagyjából dió nagyságú, ám a kor előrehaladtával hormoni változások hatására elkezd nőni.
Ez kellemetlen tüneteket okoz, többek közötti vizelési nehézségeket, gyakori vizelési ingert, a libidó csökkenését, vagy akár impotenciát. A jóindulatú prosztata-megnagyobbodás elég elterjedt jelenség a 40 év feletti férfiak körében.
A legtöbben azonban nem is gondolnak rá, hogy tudatos életmóddal, megfelelő táplálkozással mennyire sokat lehet tenni a prosztata egészségének megőrzéséért, a prosztata-megnagyobbodás és a prosztatarák elleni védelemért. A kiegyensúlyozott, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend nem csak hosszabb és boldogabb életet biztosít, de bizonyítottan hozzájárul a prosztata problémák kockázatának csökkentéséhez is.
Diéta megnagyobbodott prosztatára
Cikkünkben összegyűjtöttünk néhány olyan ételt, melyek a prosztatabarát táplálkozásnak elengedhetetlen részei! Enni prosztatagyulladást A paradicsom gazdag likopinban, ami egy vörös színű karotinoid és a kutatások szerint csökkentheti a prosztata-megnagyobbodás és a prosztatarák kialakulásának kockázatát.
- Vörös gyökér krónikus prosztatagyulladás esetén
- Multivitaminok prosztatagyulladásban szenvedő férfiak számára
- Itt van a prosztatagyulladás kezelése
- Fájdalom a bal oldalon prosztatagyulladással
- Enni húst prosztatagyulladás esetén is
- Megfelelő étkezéssel a prosztata egészségéért - Netamin
A likopin egyúttal enni prosztatagyulladást a prosztatagyulladással és prosztata-megnagyobbodással összefüggésbe hozható PSA prosztata-rák antigén szintjét a vérben. Tipp: Készíts serpenyőben sült paradicsomot! A likopin szorosan beépül a paradicsom szöveteibe, ezért szervezetünk a nyers paradicsomból nem igazán képes kinyerni azt.
Ha megsütjük a paradicsomot, akkor viszont már sokkal jobb lesz a likopin felszívódása. Brokkoli Az antioxidánsokban gazdag zöld levelű zöldségek, illetve a keresztes virágú zöldségek egyaránt hozzájárulhatnak a prosztata-megnagyobbodás kockázatának csökkentéséhez és tüneteinek kezeléséhez. A brokkoli külön kiemelendőigazi szuperélelmiszer; gyulladáscsökkentő és rákellenes hatásokkal is bír! Tipp: Próbáld ki nyersen, valamilyen öntettel megbolondítva, de grillezve vagy párolva is kiváló.
Köretként ideális a krumpli helyettesítésére, hiszen sokkal alacsonyabb a kalóriatartalma. Olajos magvak Az olajos magvak köztudottan nagy mennyiségben tartalmaznak Omega-3 zsírsavakat, melyek nélkülözhetetlenek szervezetünk számára, és mivel nem tudjuk magunk előállítani, kívülről kell bevinnünk őket.
Ezek az egészséges zsírok megvédik a szívet, gyulladáscsökkentő hatással bírnak, és a rák kockázatát is csökkentik. Az Omega-3 és -6 zsírsavak a prosztaglandin nevű jótékony hormon termelését eredményezik — egy amerikai kutatás szerint az esszenciális zsírsav-hiány ezért prosztata problémákhoz vezethet.
Tipp: Keverd össze kedvenc fűszereidet, 1 felvert tojásfehérjét és tetszés szerint diót, mandulát, földimogyorót, napraforgómagot, tökmagot, kesudiót, szezámmagot vagy éppen pisztáciát.
Enni húst prosztatagyulladás esetén is
A mixet tedd be fokos előmelegített sütőbe percre és kész is az egészséges nassolnivaló! Avokádó Az avokádóban bőségesen található béta-szitoszterol számos kutatás szerint bizonyítottan segít a prosztata-megnagyobbodás tüneteinek enyhítésében, csökkenti a vizelési panaszokat.
- Prosztatagyulladás férfiaknál kezelésére
- Ornidazol prosztatagyulladás
- Vér a vizeletben férfiaknál és prosztatagyulladás
- Legjobb prosztatagyulladás elleni gyógyszerek fórum
- BrandChannel: Mit tehet a férfi, hogy egészséges maradjon a prosztatája? | napfenyizebolt.hu
- Fókuszban a 3 fő férfiprobléma | BENU Gyógyszertárak
Egyúttal erősíti az immunrendszert, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatással bír. Tipp: Készíts belőle tavaszi zöld smoothie-t!
Vágd félbe az avokádót, a magot szedd ki belőle, a héjából kanalazd ki az avokádót és tedd a turmixgépbe! Tegyél mellé 5 dkg spenótot; fél kígyóuborkát, amit nagyobb kockákra vágj fel; 1 közepes méretű, összevágott zellerszárat; 1 csokor petrezselymet; 1 enni prosztatagyulladást citromlevet; 1 teáskanál tengeri sót; és kb.
Mit tehet a férfi, hogy egészséges maradjon a prosztatája?
Mixeld össze és kész az igazi vitaminbomba! Hozzászólások Kíváncsi termékeinkkel kapcsolatban valamire és nem találja a választ? Írja le nekünk, hogy miről olvasna szívesen és mi utánajárunk Önnek!
Itt írja meg üzenetét E-mail: Üzenet: Üzenetét megkaptuk. Kollégánk 24 órán belül válaszolni fog Önnek a megadott e-mail címre, kivétel hétvégén, ünnep- és munkaszüneti napokon.
Ilyen esetekben az első munkanapon fogunk önnek válaszolni. Kapcsolódó cikkek.