Egészséges zöldségek a prosztatagyulladás ellen

Ujj Zsófia Ágnes, belgyógyász, hematológus A prosztata körülbelül diónyi méretű szerv, mely fontos szerepet játszik a férfiak húgyúti és reprodukciós rendszerében.

Az életkor előrehaladtával nő a prosztatával kapcsolatos olyan problémák kockázata, mint a prosztatamegnagyobbodás jóindulatú prosztata hiperplázia vagy BPH vagy a prosztatarák. Noha a legnagyobb rizikófaktort az életkor és a genetika jelenti, egészséges táplálkozással és életmóddal bizonyítottan sokat tehet prosztatája védelméért.

Hirdetés Táplálkozás Paradicsom — A paradicsom a likopin nevű erős antioxidánsnak köszönheti a színét, mely csökkentheti a prosztatarák kockázatát. Minél pirosabb a paradicsom, annál több likopint tartalmaz, főzése pedig megkönnyíti a likopin felszívódását.

Zöldségek és gyümölcsök — A zöldségekben és gyümölcsökben található vitaminok és tápanyagok csökkenthetik a rák kialakulásának kockázatát. A zöld színű zöldségek olyan anyagokat is tartalmaznak, melyek megkönnyíthetik a szervezet számára a rákot okozó karcinogének lebontását.

Táplálékok a prosztata egészségének szolgálatában

Cink — A prosztata cinket tárol, mely nem csak a megnagyobbodástól védhet, de segítheti a duzzadt prosztata zsugorodását is. A napi ajánlott bevitel 15 mg, melyhez tökmag, diófélék és bab fogyasztásával juthat. Szójabab és zöld tea — A leginkább a szójababban, tofuban, lencsében, földimogyoróban, lucernacsírában és zöld teában megtalálható izoflavonok csökkenthetik a prosztatarák kockázatát.

Kávé — A kávéban található cafestol és kahweol vegyületek segíthetik a rák elleni harcot. Mivel egészséges zöldségek a prosztatagyulladás ellen túlzott koffeinbevitel szívritmus zavart és szívrohamot okozhat, a napi mg koffeinbevitelt kb.

Növényi zsírok — A húsokban, zsírban, vajban és sajtban található állati zsírok fogyasztása fokozhatja a prosztata betegségek kockázatát. Cserélje le ezeket növényi zsírokra.

Használjon vaj helyett olívaolajat, sajt helyett dióféléket és egyéb magvakat, előre csomagolt édesség helyett pedig gyümölcsöket, zöldségeket! Omega-3 zsírsavak — A szardíniában, tonhalban, makrélában, pisztrángban és lazacban nagy mennyiségben megtalálható omega-3 zsírsavak csökkenthetik a prosztata problémák kockázatát. Ne szedjen szelént és E-vitamint — A Journal of National Cancer Institute című szaklapban megjelent tanulmány cefixime prosztatagyulladás esetén a szelén szedése megduplázhatja az agresszív prosztatarák kockázatát, ha annak koncentrációja már eleve magas a szervezetben.

1. Prosztatagyulladás kezelése onkológia
2. A prosztatagyulladás lehet akut vagy krónikus, okozhatja baktérium, de előfordulhat az is, hogy nem lehet pontosan meghatározni, mi is áll a betegség kialakulásának hátterében.
3. Mi segített a prosztatagyulladásban
4. 3 fokos prosztatagyulladás
5. A prosztatagyulladás beöntésének kezelése

Az E-vitamin szedése több mint kétszeresére növelheti a prosztatarák esélyét, ha a szervezetben alacsony a szelén szint. Ne lépje túl a napi ajánlott bevitelt, mely szelénből mikrogramm, E-vitaminból NE.

Életmód Hagyja abba a dohányzást — Dohányzó prosztatarákos betegeknél gyakoribb lehet a betegség visszatérése és magasabb a halálozási arány.

Mit tehet a férfi, hogy egészséges maradjon a prosztatája?

Azonban azoknál, akik legalább 10 éve leszoktak, ez a kockázat ugyanakkora lehet, mint azoknál, akik sosem dohányoztak. Mozogjon — A túlsúly és az elhízás növelheti a prosztatarák kockázatát. Ússzon, sétáljon vagy kocogjon és végezzen rendszeresen Kegel-gyakorlatokatmelyek erősíthetik a medence izmait és segítenek a prosztataműtét utáni inkontinencia kezelésében!

Különösen igaz ez 50 év felett. Aszpirin — Prosztatarák esetén az aszpirin rendszeres szedése lassíthatja a betegség előrehaladását.

Prosztatagyulladás: így enyhíthetőek gyorsan a tünetek

Olvasson tovább! A prosztatarák a korai stádiumban sikerrel gyógyítható Beszéljen orvosával A legtöbb esetben a prosztataráknak csak előrehaladott állapotban vannak tünetei, ezért elengedhetetlen a rendszeres fizikai vizsgálat és a szűrések elvégzése a prosztata egészségének ellenőrzésére!

Ha a betegség előfordult a családban, 40, ha nem, 50 éves kortól ajánlott rendszeres szűrésen megjelennie! Kérdezze orvosát az ajánlott vizsgálatokról, étrendről és a betegséggel kapcsolatos kockázatokról! A korai felismerés nagymértékben növelheti a kezelés sikerességét és a gyógyulási esélyeket.

Forrás: WEBBeteg.